Modus Operandi (1508) 썸네일형 리스트형 남자의 갑옷, 첫정장을 사보자 정장에 관한 유용한 정보는 당신의 지갑과 만족도를 구해 줄 수도 있다. 사실 첫정장을 살 때 뿐만이 아니다. 남자들이 정장을 사러 갈 때 알아두면 유용한 정보들이다. 한 두번 입고 버린다는 생각으로 정장을 사는 사람은 거의 없겠지만 한 두번 입게 될 정장을 사는 사람은 많을 수 있다. 지금도 옷장을 열 때마다 보이는 그 정장을 볼 때마다 가슴이 저려오는 아픔을 느끼는 남자들이 있을 것이다. 저렴하지 않은 가격에 샀지만 그렇다고 몸과는 따로 노는 정장을 입고 싶어 하는 남자가 몇이나 되겠는가. 한 번 꺼내 입고 거울을 보며 그나마 나은 정장을 입게 되는 건 당연한 결과일지 모르겠다. 킹스맨 같은 재단사를 알고 있다면 이 글을 읽을 필요가 없겠지만, 안타깝게도 우리들의 옆에는 영국에서 날아와 우리의 몸을 재.. 당신이 데드리프트를 꼭해야 되는 이유들 살을 빼거나 몸의 근력과 근육을 늘리고 싶은 사람에게 하체운동은 꼭 해야 하는 운동 중에 하나이다. 하체운동은 지겹다고 생각하거나 상체와는 상관이 없다고 여기는 경우가 종종 있다. 하지만 운동시간, 노력 대비 더 큰 효과를 보고 싶은 사람들에게는 하체운동과 전신운동이 되는 데드리프트는 필수부분이 되어야 한다. 프레스, 데드리프트 그리고 스쿼트라 3대 운동이라고 불리는 걸 들어 본 적이 있는 사람이라면 데드리프트의 효과를 이미 알고 있을 것이다. 얼핏 보면 스쿼트와 비슷해 보이는 이 동작은 스쿼트와는 분명 다르다. 스쿼트 또한 전신 운동에 가까운 운동이지만 데드리프트는 스쿼와는 다른 효과를 몸에게 안겨준다. 지방을 태우면서 동시에 몸의 근육을 늘려주는 데드리프트의 효과는 놀라울 정도로 다양하고 효율적인 운.. 질투와 의심의 끝에서 자연의 섭리를 이해하려는 노력보다 사람의 마음을 이해하려는 수고가 더 힘들 수도 있다. 질투와 의심이라는 감정이 사람에게 언제부터 어떻게 생겨났는지는 모르지만 분명 사람의 본능에 포함되어 있어야 할 이유가 있을 것이다. 하지만 안타깝게도 사람들이 이런 감정을 왜 품는지 아직도 많은 연구가 필요하고 연구가 되고 있는 상황이다. 인류가 생긴 그 무구한 역사를 지나 왔음에도 이유를 정확히 아는 사람이 없다는 뜻이다. 사회적으로 질투와 의심은 배척받아야 할 감정으로 교육되고 인식된다. 심지어 칠거지악에도 들어 갔던 것이 시기질투다. 사람은 기본적으로 신뢰와 사랑을 실천해야 한다라고 교육을 받지 질투하고 의심하라고 교육을 받지 않는다. 하지만 사회적으로 이런 감정과 행동을 아무리 배척하라고 배우고 실천하려고 노력.. 2015 남자 여름 패션/스타일 운동을 해도 살이 빠지지 않는 이유 큰 마음 먹고 운동을 시작했지만 살이 빠지지 않는 상황에 봉착한다면 다이어트를 포기하고 싶은 마음이 들게 된다. 하루에 한 시간, 심지어는 두 시간씩 운동을 하지만 투자한 시간만큼 살이 빠지지 않거나 유지가 되는 경우가 있다. 심지어는 되려 살이 불어나는 경우도 있다. 여름을 위해 시작한 운동이지만 이미 여름은 코 앞이고 몸무게의 변화는 보일 생각을 하지 않는다면 다음 사항들을 점검해 볼 필요가 있다. 어떤 현상에 있어 이유가 없는 경우는 거의 없다. 숙면을 취하지 않는다면 살이 빠지지 않을 수 있다. 사람의 몸은 자면서도 칼로리를 소비한다. 엄밀하게 말하자면 자는 것만으로도 살이 빠질 수 있다는 이야기다. 물론 건강하고 권장되는 방법은 아니지만 말이다. 운동을 열심히 하고 숙면을 취하는 건 대부분의 면.. 전화번호를 바꾼 남자친구 연인들이 헤어지는 이유는 정말 다양하다. 인간적인 배신부터 타인이 보았을 때는 별 것 아닌 이유로 헤어지는 경우까지 다양함 그 이상이다. 대부분의 이별은 단 한 순간의 기분으로 이루어지지 않는 경우가 많다. 어느 날 갑자기 남자친구나 여자친구의 얼굴을 보며 헤어져야 겠다는 결심을 내지 않는 다는 뜻이다. 서로간에 쌓여온 감정의 골이 깊어지고 서로를 바라보는 눈이 달라져가면서 감정의 갈등이 쌓여가다 한 번에 터져버릴 때가 많다. 어제까지 웃으며 만난 그 사람이 오늘은 이별을 고했다고 해서 이상할게 없다. 표현을 하지 않았을 뿐 마음에 자리 잡고 있던 결정이 구체화 되어버린 것일 뿐이다. 로마가 하루만에 이루어지지 않았듯 하루만에 망하지도 않았다. 연애도 비슷하다, 서서히 자신들도 모르는 사이, 이별을 향해.. 국제보건기구에서 밝히는 메르스 메르스 확진 환자가 늘어나고 있다. 여러 매체를 통해 특정지역, 특정구역을 방문해서는 안 된다는 경고성 글들이 퍼지고 있다. MERS(Middle East Respiratory Syndrome)는 중동 호흡기 증후군으로서, 중동지역의 낙타에서 발병했을 가능성이 큰 것으로 밝혀졌다. 예전 전세계를 공포로 몰아넣었던 SARS와 비슷한 종류의 바이러스다. 비슷한 바이러스지만 그 치명성과 사망률은 MERS쪽이 더 심할 수 있다는 연구결과가 있다. 중국에서 발생한 사스의 경우 약 8000명이 감염되었고 약 900명이 사망했다. 국제보건기구에 의하면 메르스가 보고 된 이후1139건 중 431명이 사망했다고 한다. 약 40%에 가까운 사망률을 보이고 있는 것이다. 여성보다는 남성이 걸린 경우가 많았고 가장 많은 분포.. 드론 날려 보셨습니까? 초등학교에서 드론 날리기 대회를 한다는 말만큼 세상이 빠르게 변함을 알려주는 소식이 있을까 싶다. 불과 10년 20년 전만 해도 뭔가를 날리는 대회가 열린다면 연이나 종이 글라이더가 당연하게 여겨지던 세상이었다. 전쟁에서 무인비행기가 적진을 타격한다는 소식을 들릴 때만 해도 그 누가 드론을 초등학생들이 날리며 대회를 할 줄 생각했겠는가. 전쟁무기로 개발 되었던 대다수의 발명품들이 일반인들의 생활로 녹아들었다는 점에서 그리 놀라운 사실은 아니지만, 그럼에도 드론이 하나의 장난감이 초등학생의 조종하에 하늘을 날고 있다는 점은 여전히 놀랍다는 생각을 감출 수 없게 만든다. 드론이 실용화되고 실생화 되게 된 시발점을 정확히 집어 낼 수는 없지만, 아마존의 제프 베조스가 드론을 통해 배달을 하겠다고 발표했을 때가.. 팔굽혀펴기(푸쉬업)와 가슴근육 팔굽혀펴기만큼 보편화 된 근육운동은 없을 듯 하다. 아마 사람이 운동을 배우기 시작하면서 가장 먼저 접하는 무산소 근육 운동 중에 하나가 아닐까 한다. 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동인 만큼 많은 곳에서 행해지는 운동법이 되겠다. 운동을 하거나 근육성장에 관심이 있는 사람 또는 근육운동을 시작하는 사람들에게 궁금증을 유발하는 운동이 팔굽혀펴기다. 과연 팔굽혀펴기는 가슴근육을 키우는데 도움이 될까 하는 그 영원한 질문 말이다. -놀랍게도 가슴을 키우는 방법에 지대한 관심이 있는 건 여성 뿐만이 아니다- 하지만 이곳 저곳에서 검색을 해보고 사람들에 물어 보아도 정확하게 답변을 주거나 명확한 답변을 찾기가 쉽지 않다. 여러가지 자료를 보고 공부를 해 본 결과 찾아낸 답은 하나다. 운동법과 운동목적에 다르.. 남자가 여자를 만날 때 남성과 여성의 평등이 당연해지고 더 많은 노력을 필요로 하는 세상에서, 연애를 할 때는 여전히 남자가 주도적인 입장이 되어야만 할 때가 있다. 과거에는 수동적인(또는 수동적일 수 밖에 없었던)여성의 성향 덕분에 모든 결정권은 남자가 쥐고 있는 것이 당연하게 여겨지기도 했었다, 거기에 의사결정을 스스로 척척 잘 해주는 남자가 남자다운 남자로서 받아 들여지기도 했다. 이러한 특성은 아직도 우리 사회에 남아 있다고 해도 과언이 아닐 듯 하다. 사실 어느 사회를 가도 아직은 남자가 주도적인 입장을 취하고 그에 맞추어 행동하는 것이 옳바르다고 여겨지는 현실이기도 하다. 아직 연애에 있어서 만큼은 남녀평등의 갈 길이 많이 남아 보이는 듯 하다. 남자다운 남자와 여자다운 여자의 연애가 아직도 세상의 상식으로 남아 있.. 뱃살을 빼기 위한 하체운동(스쿼트) 성별을 막론하고 다이어트를 하고 있는 사람이라면 스쿼트를 무시해서는 안 된다. 데드리프트와 벤치프레스와 함께 스쿼트는 웨이트 3대 운동으로 꼽히는 만큼 다이어터들에게는 매우 중요한 운동이다. 뱃살 뿐만이 아닌 몸의 전체적인 균형과 몸매를 위해서도 스쿼트는 일주일에 적어도 한 번은 꼭 이라고 해도 무방하다. 어째서 뱃살을 빼는데 하체운동인 스쿼트를 해야 되는지 궁금할 수 있다. 이미 잘 알려진대로, 일정부위만을 운동해서 살을 빼는건 불가능하다는 의견이 대세를 이루고 있다. 전체적인 몸의 근육을 늘리고 기초대사량을 올려 살을 빼는 것이 가능 할 뿐 한 부위만 해서는 살이 빠지지 않는다는 뜻이다. 기초대사량을 올리기 위해선 몸에 있는 기본 근육량을 늘려야 한다. 근육량이 늘어나면 기초대사량이 늘어나고 기초대사.. 페이스북 사용자들의 사생활은 안전할까? 인터넷이 발달하면서 IT 서비스를 제공하는 거대 기업들의 사생활 침해가 문제화되고 있다. 기술의 발전으로 인터넷을 통한 사람들의 일거수 일투적이 거의 완벽에 가깝게 감시가 가능하게 된 것이다. 페이스북, 구글등 개인정보법과 관련된 법규를 어김에 있어 많은 나라들에서 경고를 받거나 고소를 받고 있다. 무단으로 사람들의 정보를 수집하고 수집된 정보를 자신들이 보관하는 페이스북이나 구글등의 행태가 문제가 되고 있는 것이다. 특히, 구글이나 페이스북등과 같은 많은 이용자를 보유한 기업들은 손쉽게 사람들이 어디에서 어디로 이동을 하는지 어디에서 무엇을 검색하고 어떻게 인터넷을 활용하는지에 대한 거대한 정보들을 수집하고 있다. 사람들의 생각을 읽고 사람들이 방문하는 장소의 기록을 그들이 가지게 되고 있는 것이다. .. 남자 가디건 스타일 초보자도 가능한 케틀벨로 전신근육만들기 헬스장의 트레이드밀과 비싸고 좋은 기계들이 근육을 만드는데 도움을 준다는 것은 두 번 생각할 필요 없는 사실이다. 전문 헬스트레이너, 바디빌더들이 이용하는 기구들과 기계들인 만큼 이미 증명된, 조각같은 몸을 만들기 위해 특화된 기계들과 기구들이라는 것을 의심할 필요는 없다. 하지만, 기계에 앉아 특정부위만을 운동하고 특정근육만을 성장시키는 운동법이 재미가 없다면 다른 운동을 시도해 보는 것도 나쁘지 않다. 숨이 턱턱 막힐 정도로 빠른 움직임과 전신근육을 뻐근하게 만드는 운동, 케틀벨 같은 운동 말이다. 특히 초보자들의 경우 특정 부위의 근육을 중점적으로 운동하기 보다는 전신근육을 발달 시켜 운동을 할 수 있는 몸을 만드는게 급선무 일지도 모른다. 크로스핏, 프리레틱스 등과 같은 운동이 인기를 끌고 사람들.. 남자 스니커즈(운동화) 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 101 다음
