City Life (882) 썸네일형 리스트형 멋진 복근과 뒷태를 만들어 줄 하체/복근운동 초보자도 쉽게 쫓아 할 수 있는 복근운동과 하체운동이다. 복근 운동만 한다고해서 뱃살이 빠지는게 아니다. 하체운동을 겸하지 않으면 지긋지긋한 뱃살과는 안녕하지 못 할 수 있다. 물론 밤에 먹는 치킨과 맥주의 양을 줄이는 것도 중요하다. 하지만 운동을 하고 있음에도 뱃살이 빠지지 않는다면 하체운동을 겸하지 않고 있기 때문일 수 있다. 가장 많은 근육을 차지하는 허벅지와 엉덩이 쪽 근육을 키워주면 배를 두르고 있는 지방을 가져다 쓰게 된다. 멋진 뒷태는 당연하고 몸에서 떠날 생각이라고는 하지 않는 그 뱃살과도 작별 인사를 할 수 있다. 하루는 날잡고 꼭 하체 운동을 하도록 하자. 그리고 허리가 좋지 않은 사람이라면 허리를 구부리는 복근 운동보다는 허리를 펴고 하는 복근 운동을 하는게 좋다. 허리를 자주 구부.. 옷을 좋아하는 여자라면 꼭 봐야 할 패션컬러/패턴 모음 컬러와 패턴은 패션에 대한 영감을 일으킨다 무엇을 입을지에 대해 고민하기 보단 어떤 색을 조화롭게 입을지 고민해 보는 것도 흥미롭다. 개인의 개성과 특성을 살려내는 것은 스타일 뿐만 아니다. 색상 또한 한 개인의 특성과 아름다움을 살리는 중요 요소 중 하나다. 어떻게 입을지와 함께 어떤 색상을 매칭시킬지에 대해서도 고민해 보자. 남자 반바지 여름스타일 2016 남자여름 반바지 패션스타일남자의 반바지가 동네에서만 통용된다는 생각은 구시대적 발상이다. 반바지는 더운 여름을 시원하게 만들어주는 것을 넘어 스타일하게 꾸며 입을 수 있는 패션 아이템이다. 마블 시빌워가 시사하는 미국의 현실 구시대의 캡틴 아메리카와 신시대의 아이언맨 캡틴 아메리카는 구시대의 미국을 대표하고 아이언맨은 신시대의 미국을 대표하고 있다. 2차세계대전 당시만 해도 미국은 패권국가가 아니었다. 2차 세계대전이 일어나고 있는 유럽에 관여하지 않고 중립국을 유지하려던 국가가 미국이다. 하지만 여론은 바뀌고 미국은 유럽의 구원자로서 등판하게 된다. 그들은 나치에 억압받는 유럽을 구제하고 도움을 주는 조력자가 되기로 결정한다. 나치라는 절대악으로부터 세상을 구하는 것이 미국의 국가적 목표가 된 것이다. 2차 세계대전이 끝나고 세계패권국이던 영국은 지고 미국이 새로운 패권국가로서 부상한다. 강력한 조력자로서 나치를 굴복시키고 패권국가로 부상한 미국은 공산주의에 맞서 세상을 지킨다는 명목을 가지게 된다. 미국이 경찰국가로서의 .. 마블 시빌워를 보기 전이라면! 마블 시리즈는 전부 이어진다 이전 시리즈를 안 봤다면 어느 정도 설명이 필요 할지 모른다. 시빌워 자체가 이전 시리즈를 보지 않아도 이해는 되지만 그래도 알고보면 영화를 보며 궁금증을 덜어 낼 수 있다. 내용이 포함 될 수 있으니 이 점 감안 하고 읽으시길. 소코비아 소코비아는 어벤저스2 울트론의 배경이다. 가상의 나라로 동유럽에 위치한 것으로 보인다. 울트론은 소코비아의 땅 일부를 들어 올려 운석처럼 만들려 했다. 지구에 사는 인간을 멸종시키는 일이 지구평화를 위한다고 생각했기 때문이다. 어벤져스가 출동하여 가까스러 울트론을 막아냈지만, 이 사건으로 인해 소코비아에서는 어마어마한 숫자의 민간인들이 죽거나 피해를 입게 된다. 블랙팬더와 와칸다 와칸다는 아프리카에 위치한 가상의 나라로 이 나라의 왕자들은 .. ASOS 여자 스타일 2016 영국의 SPA 브랜드 ASOS 여자 스타일 2016 아소스(ASOS) 영국 스타일로 꾸며보자. ASOS는 유럽에서 인기를 끌고 있는 영국의 패션 브랜드 이다. 남자 루이비통 2016 룩 2016 스포츠 컨셉 루이비통 남자 데스티네이션 버뮤다 2016 남자 루이비통 사진 브렛 로이드 / 스타일리스트 헥터 카스트로 당신의 근육이 자라지 않는 이유 근육을 크게 만들기는 쉬운 일이 아니다. 운동도 열심히 하고 보충제도 챙겨 먹음에도 근육성장이 보이지 않는다면 다음 이유들이 정답일 수 있다. 이유를 다시 한 번 생각해 보고 판단을 내려 보도록 하자. 건강하게 먹어야 한다. 많이 먹어야 할지도 모른다. 피자나 양념치킨에 맥주 또는 콜라를 마실 필요는 없다. 하지만 근육을 키우는데 필요한건 단백질만이 아니다. 채소, 지방, 탄수화물, 단백질 모두 필요하다. 단백질만 먹는다고 해서 근육이 크게 자라는게 아니다. 몸을 전문적으로 불리는 사람들을 보자. 먹는 양이 장난 아니다. 물론 운동양에 비례해서 먹어야 한다. 운동을 하는 만큼 부족한 영양소를 채울 수 있을 정도로 먹어야지 운동도 하지 않고 먹기만 한다면 원하는 만큼 커지긴 할 것이다. 근육이 원하는 방향.. 운동동기를 부여해 줄 운동선수들 어떤 운동을 하던 최선을 다한다. 여자 UFC 챔피언이자 전 유도 선수, 미국의 여성격투기계의 스타 론다 로우지. 웬만한 남자는 덤비지도 못 한다. 크로스핏 챔피언 리치 프로닝. 크로스핏을 하지 않는 사람이라면 유투브나 구글에 검색을 해 보자. 크로스핏을 하는 사람들에게는 이미 잘 알려진 남자다. 올 타임 레전다, The Greatest of All Time. 무하마드 알리, 복싱계의 전설이다. 이 사람의 동영상을 보면 입이 다물어지지 않는다. 190cm의 헤비급 복서라는 것을 알게되면 벌어진 입이 더 벌어진다. 산드라 플리커의 사진은 운동자극 사진이라고 해서 이미 인터넷에 많이 퍼져있다. 구글에 그녀의 이름을 검색하고 인스타 그램에 방문해 보자. 세상에서 가장 빠른 남자 우사인 볼트. 이 남자만큼 빨리.. 덤벨로 등운동 하기 등근육도 게을리 해서는 안된다. 덤벨로 할 수 있는 등운동으로 등짝의 신이 되어보도록 하자. 등의 신이다. 멋진 등을 완성 시킬 수 있는 방법은 매우 다양하다. 남자의 뒷태가 멋져 보일 때가 있어야 하기도 한다. 남자 바닷가 수영복 스타일 여름이 온다. 바닷가로 놀러갈 시즌이 온다. 수영복이나 반바지가 필요할지 몰라 준비 해 보았다. 사진 속 모델들은 신경쓰지 말자. 패배감이 몰려 온다면 기분 탓이다. 뭐가 됐던 반바지나 수영복은 여름에 하나 즘 필요하지 않은가. ㅣ삿 이번 스타일 북은 남자를 위해 준비한 것이 아닐지도 모른다. 여자 스냅백 스타일 햇빛도 가려주고 스타일도 살려주는 스냅백 스냅백은 모자 뒷부분에 모자 크기를 조절 해 주는 부분을 말한다. 머리가 큰 사람부터 작은 사람까지, 긴머리부터 짧은 머리까지 너도나도 모두에게 잘 어울리는 스냅백을 써보도록 하자. 힙합 스타일에 관심이 많다면 올 여름 스냅백으로 스타일을 마음것 기분것 내보는 것도 좋다. 평소 하늘하늘한 스타일이었다면 강하고 섹시한 여성 스타일도 시도해 보자. 쇼 미더 머니에서 여성힙합퍼들이 어마어마 하게 스냅백을 자주 쓰고 나온다. 대세남 송중기의 봄스타일 송중기는, 한국을 넘어 태양의 후예로 전세계적인 인기를 끌고 있다. 송중기 스타일로 코디해 보자. 후드 집업 스타일 후드는 어디에도 잘 어울린다. 쌀쌀한 날 레이어드해서 입을 때 필수 아이템으로 꼽히기도 한다. 후드는 빨강망토 차차나, 아픈할머니를 찾아가던 빨간망토만 입던 옷이 아니다. 한 때 아베크롬비가 국내 후드를 석권하다 시피 했지만 이젠 다양한 브랜드가 그 자리를 차지하기 위해 싸우고 있다. 집에 하나씩은 있는 후드로 낮밤으로 쌀쌀한 이 계절에도 패셔너블 해져보자 .편하게 입는 것을 넘어 스타일리쉬 하게 잘 입을수도 있는 아이템이 후드티와 후드집업 이다. 노트북의 그남자 라이언 고슬링 국내에는 영화 노트북으로 잘 알려진 그 배우, 라이언 고슬링 헐리우드의 스타 라이언 고슬링은 패셔너블한 스타로도 잘 알려져 있다. 잘 생긴 외모에 연기력까지 인정받는 배우의 스타일은 그의 명성에도 걸 맞는다. 전 세계 여성팬들의 마음을 사로 잡은 라이언 고슬링의 스타일을 보도록 하자. 라이언 고슬링은 캐나다 배우로 영화 노트북의 주연배우로 유명하며, 다양한 영화에 등장하여 그의 입지를 다져 놓았다. 최근에는 영화 빅쇼트에 출연 한 바 있다 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 59 다음
