자존감 (7) 썸네일형 리스트형 자존감 없이 하는 연애는 실패로 돌아 갈 수 밖에 없다. 우선 이 질문에 대답하기 전에 살면서 몇 명의 사람을 인정해 봤는지 생각해보자. 아 그 사람은 이런 점은 내가 인정하지 라고 해 본 적이 몇 번이나 될까? 솔직히 몇 번 없지 싶다. 그럼에도 자신은 어딘가에서 인정 받기 위해 노력하고 인정받지 못 하면 속상했던 적은 몇 번인지도 생각해보자. 아마 지금도 누군가의 인정에 목말라 나를 알아 봐 주지 못 하는 그 사람이나 그 사람들을 원망까지는 아니더라도 이해는 못 하고 있을 수 있다. 어떤 일과 행동 또는 내 성격에 대해 꼭 인정받아야 할 만한 이유가 있을까? 인정을 통해 얻는게 무엇일까. 안정감? 행복감? 자아도취? 아니면 자아실현? 아마 자아실현이 그나마 인정 받고 동의 받는 것에 목마르게 하는 것 처럼 보인다. 글쎄. 동의를 받아도 좋고 인정을 받아서 .. 빡친 나를 달래 주는 방법 예상치 못 한 일에 빡이친다.예상치 못 한 일에 빡이친다. 화는 보통 다른 사람한테 옵니다. 머리를 비우십시오. 그 사람에 대해 생각하지 않습니다. 깊은 숨을 쉬십시요. 짧은 숨은 당신의 화를 안정시켜주지 못 합니다. 빡친 마음을 가다듬기 위해선 깊은 숨을 쉬어야 합니다. 가슴이 아닌 아랫배까지 깊숙히 숨을 들이 마셔 몸 안을 숨으로 가득 채우십시요. 그리고 천천히 들이 마신 숨을 내 뱉습니다. 의자를 찾아 앉습니다. 머리와 어깨를 돌려 힘을 빼도록 합니다. 긴장된 어깨와 목은 빡친 마음이 몸에 주는 영향입니다. 의식적으로 경직되고 굳은 몸을 풀어 주십시요. 깊은 숨은 계속 쉬어야 합니다. 코로 숨을 깊게 들이 마시십시요. 내 뱉을 때는 입으로 내뱉습니다. 씁씁후후가 아닙니다. 쓰으으으읍 한 뒤 후우우우.. 포기하지 않아! 나는 인내심이 아주 쌔! 를 영어로 하면? Ep. 2 Sam Never gives up. Sam does not give up. Sam is very patient. He does not like giving up. Sam wants to speak English so badly. He goes to English language institute. He goes there everyday from Monday to Friday. He is not afraid of making mistakes. 샘은 포기하지 않는다. 샘은 아주 인내심이 많다. 그는 포기하는 것을 좋아하지 않는다. 샘은 영어로 이야기하기를 절실하게 원한다. 그는 영어학원에 다닌다. 그는 월요일부터 금요일까지매일 학원에 간다. 샘은 실수하는 것을 두려워하지 않는다. Sam : Hi.. 자존감이 낮은 사람의 연애 자존감이 없이 하는 연애는 둘다 힘들 수 밖에 없다. 자존감은 과거의 상처를 이기고 비교의 늪에서 벗어날 때 강해지는 경우가 많다. 둘 다 힘듭니다. 자존감이 낮은 사람은 자신이 언제 버림받을지 몰라 전전긍긍해하며 상대방을 대하고, 상대편은 자존감이 낮은 사람을 설득하고 어르고 달래다 보면 지치게 됩니다. 둘 다 지치는 연애가 될 수밖에 없습니다. 상처받기 싫은 건 모두 똑같습니다. 누군가가 나를 얕잡아 보는 걸 유쾌해야 할 사람 드뭅니다. 자존감이 낮다 보면 움츠려 들거나, 낮은 자존감을 들키기 싫어 날을 세우게 됩니다. 어느 쪽이 됐던 본인이 힘든 만큼 상대적으로 매우 낮은 자존감을 가진 사람을 상대하기도 쉽지는 않습니다. 자존감은 타인이 올려 주기가 거의 불가능합니다. 스스로 자존감을 올릴 수밖에 .. 자존감과 용기가 미남미녀를 얻게 한다. 이미 연구도 되었다고 한다. 모델같이 생기지 않았다고, 선명한 근육과 잘록한 허리와 골반이 없더라도 미남 미녀와 연애를 하는 사람들이 있다. 간단하다. 자존감, 용기 그리고 창의성만 있으면 된다. 연애시장에서 저자세를 취하는건 절대 좋지 않다. 자신은 사랑받기 위해 태어난 사람이라는 걸 믿고 그렇게 행동 하도록 하자. 그 사람이 날 어떻게 생각할까가 중요한 것은 아니다. 어차피 상대편 눈치보고 억지로 참고 인내하다 보면 그저 착한 사람으로 보일 뿐이다. 매력적인 사람들을 지켜보자. 그 사람들은 친절하다, 이기적이지 않다. 하지만 매력적인 사람들은 자신을 사랑할 줄 알고 타인 앞에서 당당하게 행동한다. 부드럽지만 강하고, 강하지만 여유로우며, 여유롭지만 사려가 깊다. 본인의 외모에 자신이 없을 순 없다. .. 자존감을 올리는 정말이지 쉬운 방법 자존감이 있는 삶은 더욱 여유롭고 행복하다. 적어도 마음만큼은 해도해도 안되고 뭔가 변하는게 없어 보일 때 자존감과 자신감이 사라져 감을 느낀다. 커피와 술 잔을 기울이며 친구나 지인에게 속마음을 털어 놓을때면 이런 말이 돌아온다. "자존감을 높이고 자신감을 가져." 그리고 그런 말을 들을 때면 자동반사로 이런 생각이 저절로 튀어나온다. "그게 그리 쉽나?" 자존감과 자신감이 무엇인지 감도 안 잡힐 때가 있다. 하지만 이 단어들의 뜻, 자체는 그리 어렵지 않다. 본인을 가치있게 생각하고, 소중하다 여기며 무엇이듯 할 수 있다고 믿는 것이다. 약간의 긍정을 가지고, 본인의 능력에 소량의 신뢰를 더하는 것부터가 자존감과 자신감을 올릴 수 있는 방법이다. 용기를 내어 두려움을 이기고 장애물을 직시하고 해결하고.. 자존감과 자존심은 높아질 수 있을까? 자존감이 결여 된 자존심, 자존심이 없는 자존감. 자존감에 대해 연구를 해 본 사람이 아니니 지금부터 시작할 비전문가가 쓴 자존감과 자존심에 대한 글은 그저 한 개인의 생각과 의견으로 받아 들이도록 하자. 자존감과 자존심을 한자로 풀어보면 크게 다르지 않다. 자존까지는 똑같다. 자존은 스스로를 높이다라는 뜻이며 자존심의 심은 마음 심이고 자존감의 감은 느낄 감이다. 우리가 흔히 말하는 그 감을 말하는 듯 하다. 하지만 결국, 이 두가지의 말이 갖는 중요 공통점은 스스로를 높여 여기는 마음이다. 타인이 자신을 어떻게 생각하든 자신을 스스로 자존심과 자존감 높은 사람으로 여기면 자긍심이 생겨 자신의 행동거지를 옳바르게 하지 않을까 한다. 물론 자존심,자존감,자긍심 등이 일정이상, 비정상정으로 강해지고 커진다.. 이전 1 다음
