피트니스 (6) 썸네일형 리스트형 운동만큼 중요한 트레이닝 복 패션 스타일 트레이닝복은 운동 전에 무조건 먼저 사게 된다. 입을 옷이 없는 것 보다 트레이닝복 없는게 더 서러울 때도 많다. 그저 기능성만 갖춘 운동 트레이닝복이 아닌 하나의 패션으로 자리메김 했다. 트레이닝복도 메이커마다 자신의 색깔을 집어 넣고 하나의 패션 브랜드로서 거듭나고 있다. 좋은 옷 입고 멋진 트레이닝 복 입고 운동하고 싶은 마음은 다 똑같다. 게다가 몸이 멋진 사람들이 입은 트레이닝복을 보면 운동 욕구가 더 샘 솟는 것도 사실! 트레이닝복 구매 욕망을 짓누르지 말자! 당신의 가슴을 터지게 해줄 가슴운동 루틴 일주일에 최소 두 번, 이 루틴으로 가슴을 터지게 만들어 보자. 핏줄이 실제로 터질 수 있으니 무게 조절은 덤이다. 하지만 누군가는 이렇게 말한다. 무겁게 들게 아니면 집에나 가라라고. 여름이 얼마 멀지 않았다. 물론 몸은 겨울에 만들고 봄에 조각해서 여름에 보여준다는 말이 있지만, 이미 봄이다. 내년 여름을 생각해서라도 지금부터 가슴운동을 해보자. 여성 스포츠웨어 마음에 들기 쉽지 않다 - mohalka.com 운동할 때도 입고 평상복으로도 입을 수 있는 여성스포츠웨어다. 안다르는 일상에서도 필라테스,요가, 웨이트에서도 입을 수 있는 여성용 스포츠웨어를 표방한다. 운동을 하면서도 멋지게 보이고 싶은 것은 누구의 마음이나 똑같다. 하지만 운동복만이 아닌 일상에서도 편하게 입을 수 있는 옷이라면 금상첨화 아니겠는가. 안다르는 여자들의 마음을 잘 아는 여성용 스포츠웨어로 보인다. 운동복, 스포츠웨어로서 기능성도 갖추고 있으면서 편하게 일상에서도 무리없이 스타일을 살릴 수 있는 디자인이 특색이 있어 보인다. http://andar.co.kr/ 덤벨로 등운동 하기 등근육도 게을리 해서는 안된다. 덤벨로 할 수 있는 등운동으로 등짝의 신이 되어보도록 하자. 등의 신이다. 멋진 등을 완성 시킬 수 있는 방법은 매우 다양하다. 남자의 뒷태가 멋져 보일 때가 있어야 하기도 한다. 완벽한 옆구리 라인을 가질 수 있다. 물론 굴곡진 허리라인은 운동을 필요로 한다. 배에 힘을 주는 것만으로도 옆구리 살을 빼는데 도움이 된다. 복부근육이 쳐져 있다면 쳐진 근육 주변으로 살들이 몰려들게 되고 그 살들이 퍼지고 퍼져 옆구리까지 전염된다. 평소에 복근에 힘을 주었다 뺐다 하는 연습을 하도록 하자. 뱃살을 빼는데 가장 좋은 건 뜀박질과 같은 유산소 운동이겠지만, 쳐진 살을 막아주고 탄력을 주는 건 무산소 복근운동이다. 평면 플랭크나 크런치등을 꾸준히 하면서 유산소 운동을 병행한다면 튼튼해진 복근이 허리라인을 잡아 주게 된다. 옆구리 쪽 근육도 잡아주면 좋다. 사이드 플랭크로 근육을 길러주도록 하자. 옆구리와 복근에 근육이 잡힐 수록 지방이 들어갈 여지가 줄어들게 된다. 물론 옆구리 운동과 복근운동만 한다고 해서 옆구리 살이 자연스.. 여자 운동복 스타일 멋진 운동복은 운동을 하고 싶게 만든다. #아디다스 #요가팬츠 #런닝 아웃핏 이전 1 다음
