푸쉬업 근육 (1) 썸네일형 리스트형 팔굽혀펴기(푸쉬업)와 가슴근육 팔굽혀펴기만큼 보편화 된 근육운동은 없을 듯 하다. 아마 사람이 운동을 배우기 시작하면서 가장 먼저 접하는 무산소 근육 운동 중에 하나가 아닐까 한다. 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동인 만큼 많은 곳에서 행해지는 운동법이 되겠다. 운동을 하거나 근육성장에 관심이 있는 사람 또는 근육운동을 시작하는 사람들에게 궁금증을 유발하는 운동이 팔굽혀펴기다. 과연 팔굽혀펴기는 가슴근육을 키우는데 도움이 될까 하는 그 영원한 질문 말이다. -놀랍게도 가슴을 키우는 방법에 지대한 관심이 있는 건 여성 뿐만이 아니다- 하지만 이곳 저곳에서 검색을 해보고 사람들에 물어 보아도 정확하게 답변을 주거나 명확한 답변을 찾기가 쉽지 않다. 여러가지 자료를 보고 공부를 해 본 결과 찾아낸 답은 하나다. 운동법과 운동목적에 다르.. 이전 1 다음
