우울 (3) 썸네일형 리스트형 인생이 무료하고 심심하고 지루하고 지겨워 의욕이 감퇴된다 우선 우울증과 지루함은 다루다. 인생이 재미없는 것과 우울증을 실제로 앓는 것은 엄연히 다른 이야기 이니, 우울증이 있다는 생각이 든다면 상담소 또는 병원을 찾도록 하자. 사람은 쉽게 지치고 지루함을 느끼고 지겨움을 느낀다. 특히 어른이 되면 더 그렇다. 삶이 무료해지는 것이다. 어제가 오늘 같고 오늘이 어제같고 어제 먹은 밥이 오늘 먹은 밥 같고 일도 어제 한 일 오늘 또 하고 내일 또 할 생각을 하면 지겨운게 당연하다. 열심히 살았고 열심히 산다고 느끼는데 아무것도 안하는 느낌, 인생이 지루하고 무료하고 심심하고 뭔가 앞으로 나아가지 않는 느낌을 받고 있다면 이는 매우 정상이다. 인간의 뇌가 그렇다고 한다. 어린 시절에는 모든 게 새로워서 시간이 빨리가고 어떤 일을 재밌고 낙엽만 봐도 웃음이 나온다... 삶이 무료하고 무기력하고 재미없을 때 침대가 지겹고, TV가 지겹고, 하루하루가 무기력 하다면 인생이 무료하고 재미없어지는 순간이 온다. 원래 그렇다. 인생이란 재미없고 지루하고 지난한 하루의 반복일 뿐이다. 여행도, 맛나던 음식도 다니다 보면 사람사는 곳 다 비슷하고, 맛이나던 음식도 그 맛이 그 맛이 된다. 반복 속에 지루함과 무료함이 쌓여만 갈 수 밖에 없다. 인생은 고통이라는 유명한 말이 수천년간 내려오지 않았는가. 지루하고 지난하고 무료한 하루가 고통이라는 말일 수도 있다. 인생이 지루하고 무료하고 목표없이 방랑하고 있는 느낌이 든다면, 이는 인생에 목표가 없기 때문이다. 인생에 목적도 없고 목표도 없다면 안 그래도 지루한 인생 무료함까지 더 해지고 심해지면 무기력증에 울렁증 아니 우울증까지 가중 될 수 있다. 목표와 목적을 갖게되.. 우울해지고 있다면 관리가 필요하다 충전이 필요한건 당신 스마트폰 뿐만이 아니다 누구든 사람은 휴식이 필요하다. 밤이 되면 잠을 자고 주말이 되면 늦잠을 자는 일을 넘어 다른 방법의 충전이 필요한 경우가 있다. 근래에 들어 세상이 회색빛으로 보이고 사는게 무의미 해지고 있다면 재충전이 필요하다는 신호 일 수 있다. 평소 좋아하던 모든 일들이 무료해지고 재미가 없다면 이 또한 본인의 상태를 의심해 볼만한 여지를 준다. 당신이 할 수 있는, 당신을 충전시켜줄 수 있는 일을 찾아내는 것이 좋다. 활동적이 되자. 책상에만 앉아있거나, 생각을 오래해야 하는 직종에 있다면 몸을 움직이는 취미를 갖거나 주말에 야외로 나가보도록 하자. 태양은 비타민D를 준다. 비타민 D가 줄어든다면 우울해 질 수 있다. 좌뇌만 사용하고 있는 사람에게 양쪽 모두의 뇌를 .. 이전 1 다음
