여자운동 (2) 썸네일형 리스트형 허벅지, 힙, 코어운동 안한다? - mohalka.com 허벅지, 힙, 코어운동은 무조건 해야 하는 운동이다. 허벅지, 힙, 코어는 운동에 관심있다면 전혀 무시 할 수 없는 부위다. 살을 빼기 위해서도 건강을 위해서도 그리고 체형과 몸매를 위해서도 그렇다. 허벅지를 탄탄히 하고 힙을 업시키고 코어를 강화시키면 몸매가 나빠질 수 가 없고 대사량도 늘어나 살도 빠지게 되어있다. 허벅지의 경우 대부분의 에너지를 사용하는 곳으로 허벅지에 근육이 생길 수록 탄탄한 몸매와 함께 건강유지에도 큰 도움이 된다. 힙업은 옷태를 살려주고 허벅지와 함께 허리를 지탱해 준다. 뒤태를 살려주는 건 업된 힙이다. 옆에서도 뒤에서도 업된 힙은 남자와 여자의 시선 모두를 끌어 당긴다. 탄탄한 허벅지 위에 올라 선 힙은 건강을 넘어 매력으로 이어진다. 코어는 모든 운동 중 기본의 기본이다... 여자 달리기 운동 패션스타일 - mohalka.com 여자 달리기 패션, 이제는 달릴 때도 짐을 찾을 때도 패션이다! 헬스장에서 주는 찜질방 옷을 입고 운동을 한다거나, 런닝을 하러 나가면서 동네 밭 메러 가는 복장으로 간다고 전혀 문제 될 것이 없다. 하지만 여자들에게 있어 패션은 언제나 중요하다. 여자들 달리기를 할 때도, 헬스장에서 웨이트를 할 때도, 필라테스나 요가를 할 때도 마찬가지다. 스포츠 브라, 스포츠 레깅스는 실용성도 중요하고 보기에도 멋있어 보여야 한다. 어차피 사야 될 운동복이라면 실용성과 더불어 패션에서도 달리지 않는 아이템으로 구매하는 것이 좋지 않은가. 자신의 몸매가 들어나면 들어 날 수록 운동에 대한 욕구가 강해지고 다이어트에 도움이 된다고 한다. 한강변을 달리는게 아닌, 트레이드 밀에서 뛴다해도 말이다. 자신에게 잘 맞는 달리기.. 이전 1 다음
