어깨 넓어지게 하기 (1) 썸네일형 리스트형 남자는 어깨다 : 어깨 넓어지는 운동 꾸준히 한다면 어깨는 충분히 넓어 질 수 있다. 어깨가 타고 나면서 넓은 사람들은 분명히 있다. 어깨뼈가 애초에 넓다면 운동을 하지 않아도 당연히 넓을 수 밖에 없다. 하지만 그렇지 않은 사람들도 어깨 넓어지는 운동을 통해 부족한 어깨를 넓어지게 할 수 있다. 단, 어깨를 넓히고 싶다하여 어깨 운동만 한다면 불균형한 몸매를 가지게 되거나 원하는 만큼의 효과를 볼 수 없을 수 있다. 어깨를 키우기 위해선 가슴 운동과 어깨 운동을 병행해야 하지만 특히 등운동은 함께 병행해 줘야 한다. 등이 넓어지지 않는다면 어깨가 넓어질 범위도 적어질 확률도 크기 때문이다. 좁은 어깨 때문에 자신감이 없고 옷을 입어도 태가 나지 않는다면 등운동과 함께 어깨 운동을 병행하도록 하자. 이미 운동을 하고 있거나, 운동에 관심이 .. 이전 1 다음
