다이어트로 뱃살빼기 (1) 썸네일형 리스트형 옥스포드에서 뱃살 빼는 법을 연구했다고 한다. 그렇다 우리가 알고 있는 그 대학교 옥스포드, 거기서 뱃살빼는 법을 연구했다. 그룹을 네개로 나눠 뱃살이 어떻게 빠지는지 연구했다고 한다. 우선 크게 식이요법과 운동을 하는 그룹으로 나누고 이 나뉜 두 그룹을 다시 두 그룹으로 나눴다. 첫 번째 그룹은 음식양에 변화를 두지 않고 운동만 한다. 두 번째 그룹 역시 음식에 변화를 두지 않고 운동만 한다. 대신 윗몸일으키(sit-up)만 한다. 세 번째 그룹은 하루 우유를 세 잔 마셔야 했다. 마지막 네 번째 그룹은 음식종류에는 변화를 주지 않되 음식의 양에만 변화를 주었다. 주먹크기만큼만 먹어야 했다. 6주 뒤 같은 양을 먹으며 운동을 한 그룹은 지방이 빠지지도 않았고 뱃살이 감소하지도 않았다. 대신 건강해졌다. 글루코스가 감소했고 혈압이 떨어졌다. 윗몸일으.. 이전 1 다음
